以前老一輩說睡硬床比較好，其實這應該是一個錯誤的觀念。

睡太硬的床墊會因為床墊太硬只能支撐身體的局部，無法支撐全部的身體，導致在睡眠時脊椎無法達到完全休息，這樣對於全身的支撐度很差，非常容易造成起床後肌肉酸痛、越睡越累，尤其是習慣側睡的人，常常會因為壓迫到神經而感到手麻、骻骨痛，所以睡太硬的床墊是不適合的。

那選擇太軟的床墊呢?床墊支撐性不夠的劣質獨立筒床墊，或是過於柔軟的床墊，都會使床墊呈現弧形的彎曲，甚至完全凹陷，長期睡臥易導致脊椎變形，也會導致腰酸背痛，所以睡太軟的床墊也不好的喔~

那選擇硬床墊好，還是軟床墊好，答案沒有一定的標準。每個人所適合的床墊皆不同，依照睡眠習慣不同、身材比例不同，所選擇的床墊都會不一樣喔！市面上有提供不同軟硬度的床墊供消費者選擇。要注意的是太軟或是太硬的床墊都不好，只有能完全順應人體曲線、睡眠習慣、符合人體工學設計的床墊就是頂好的床墊。購買時只要找專業有信譽的商家，相信每個人都可以找到一張適合自己的好床墊！

資料來源:老闆碎碎唸經驗談