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床墊睡眠知識 你不可不知的午睡養身智慧！   1  午睡時應鬆開褲帶，彎曲下肢。 2  午睡時間以１小時為宜，不能過久。 3  不要睡在風口或電風扇下，以免感冒。 4   睡起後立即用冷水洗臉，舒展四肢，恢復精神。 5   臨睡前快步行走１５分鐘，可幫助睡眠不亞於安眠藥。 此文出自:LIFE論壇   返回上一頁

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