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床墊睡眠知識 失眠的6個治療竅門   失眠，往往令人很頭疼，導致人們白天工作效率降低，情緒暴躁，容顏憔悴。小編現在給出治療失眠的6種妙方。  1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用後可使患者血糖升高，快速入睡。  2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數週，可著枕即睡，通宵熟睡。  3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之症，效果良好。  4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發困、安眠入睡。  5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。  6.龍眼：龍眼(桂圓)是南方一種佳果。 《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養血安神”。現代科學分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或乾品煎服，能補血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。 資料來源:http://www.7headlines.com/article/show/407473760   返回上一頁

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