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床墊睡眠知識 孕婦媽媽真辛苦～該怎麼睡才好？   媽媽真偉大!在這裡跟每個辛苦的媽媽致意!也希望這些小細節，能幫助每個孕婦媽媽能有個好眠! 孕婦媽媽睡覺的時候，腰部支撐肚子裡的小寶貝，所以睡覺時會比較吃力，所以睡硬床墊跟木板床的媽媽很容易覺得腰不舒服，所以有些媽媽會在腰部或膝蓋彎曲處墊枕頭或棉被，或是換比較柔軟的床墊，讓腰部有所支撐，改善腰酸的痛苦，可是有些孕婦媽媽說:我早就睡軟床墊為什麼還是腰酸背痛?可能是因為小寶貝一天一天的長大，重量改變而影響床墊支撐，導致床墊過於柔軟也會造成腰酸背痛喔!而有些孕婦會因為長輩、習俗而不能換床墊而忍受十個月的痛苦，所以打算生小孩前也可以事先做準備喔!在選床的時候盡量挑選比原本適合的床墊再硬一點點的床墊，這樣就可以改善睡眠的困擾喔!要特別注意的是選擇獨立筒床墊時，盡量選擇床邊有加強的，不然生完小孩坐在床緣餵奶時會有下滑的情形喔! 資料來源:網路資訊+老闆經驗談   返回上一頁

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