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元氣網  記者胡玉立╱綜合報導

想在晚年仍保清楚記憶力，其實不難。美國神經病學學會「神經學（Neurology）」線上期刊發表的研究指出，想盡可能提高記憶力和思考力，就要「多動 」，不管天天做運動或做家事都行。

這項研究無疑驗證了一句老生常談：「要活就要動」。

研究人員測量了454名參與者的體能活動水平，平均來說，這些參與者在兩年後死亡。

這454人中，有191人患有失智症，其他人沒有。參與者過世後，科學家檢查了他們的腦組織，發現動得多的人，大腦受到保護。研究作者、芝加哥拉許大學醫學中心醫學博士布區曼解釋：「動得多的人，思考和記憶力更好。我們發現當大腦出現失智跡象時，活動為保留思考和記憶技能做好儲備。」

他們還發現，動作協調能力較佳，與更好的思考和記憶力之間，有正向關連。

布取曼鼓勵大家開始多動。他說：「運動是最不花錢的改善健康之道，我們的研究顯示，它可能對大腦產生保護作用。」不過，他也指出，研究並未顯示任何因果關係，而且也有可能是人們失去記憶和思考力時，身體活動也隨之減少。

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